Créatine MonohydrateLa cratine monohydrate est le supplment le plus tudi par la science et le plus plbiscit par les sportifs. Elle est en effet implique dans laugmentation des performances, le dveloppement de la masse musculaire, et elle aide galement mieux rcuprer aprs les entranements. La cratine est un compos que le corps fabrique et stocke naturellement, partir de certains acides amins ou des aliments. En moyenne, 3g de cratine sont synthtiss chaque jour, et environ